Beberapa Manfaat Bit Yang Memiliki Banyak Nutrisi Untuk Kesehatan Kalian
 |
| Gambar oleh Couleur dari Pixabay |
Catatskuy.com - Bit, sering dikenal sebagai Bit merah yang merupakan jenis akar sayuran. Benar bahwa Bit terlihat seperti buah, tetapi sebenarnya adalah akar dari tanaman dalam famili Amaranthaceae-Chenopodiaceae, yang juga termasuk lobak, singkong, dan ubi jalar. Namun, banyak orang salah mengartikannya sebagai buah karena rona merahnya yang khas. Okey, pada 16th post hari ini Catatskuy.com akan membahas artikel yang berjudul “beberapa manfaat Bit yang memiliki banyak nutrisi untuk kesehatan Kalian”.
Bit adalah sumber serat, folate (vitamin B9), mangan, kalium, zat besi, dan vitamin C yang sangat baik, dan unsur-unsur penting lainnya. Bit adalah sumber antioxidants yang sangat baik dan memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah. Berikut adalah beberapa manfaat Bit yang memiliki banyak nutrisi untuk kesehatan Kalian:
Menurunkan berat badan
Beberapa manfaat Bit yang ke-1 adalah dapat menurunkan berat badan. Siapa sih yang tidak berfantasi tentang tubuh yang sempurna? Bit memiliki reputasi untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Hal tersebut karena Bit membantu eliminasi lemak selama proses detoksifikasi tubuh, sehingga buah ini bisa digunakan untuk membantu menjaga berat badan.
Mencegah anemia
Beberapa manfaat Bit yang ke-2 adalah mencegah anemia. Zat besi dalam Bit sangat penting untuk kesehatan sel darah merah Kalian. Sel darah merah tidak dapat mengangkut oksigen ke seluruh tubuh jika tidak ada cukup zat besi. Kadar zat besi yang rendah adalah penyebab umum anemia. Kelelahan, pusing, sesak napas, sakit kepala, dan detak jantung yang sangat cepat adalah semua gejala yang mungkin terjadi.
Baik untuk para ibu hamil dan janin
Beberapa manfaat Bit yang ke-3 adalah baik untuk para ibu hamil dan janin. Bit dapat dijadikan sebagai pilihan makanan sehat bagi wanita hamil. Kelahiran prematur dan kelainan tabung saraf dapat dicegah dengan mengonsumsi asam folate. Namun sebaiknya hindari konsumsi Bit secara berlebihan yah.
Dapat mencegah kanker
Beberapa manfaat Bit yang ke-4 adalah dapat mencegah kanker. Orang percaya bahwa zat pada Bit dapat mencegah penyebaran sel kanker dalam tubuh. Kandungan antioxidants yang tinggi dari Bit membuatnya efektif dalam menghentikan penyebaran sel kanker.
Meningkatkan kesuburan
Beberapa manfaat Bit yang ke-5 adalah meningkatkan kesuburan. Efek meningkatkan kesuburan dari Bit berasal dari kemampuan sayuran untuk meningkatkan aliran darah yang sehat. Membuat jus buah segar dari Bit merupakan cara yang yang bisa Kalian coba untuk mengonsumsinya. Untuk para wanita, Kalian bisa menunggu selama 12 hari untuk melihat hasilnya yah.
Baik untuk ginjal
Beberapa manfaat Bit yang ke-6 adalah baik untuk ginjal. Tidak hanya melindungi hati, tetapi Bit juga membantu dalam membilas ginjal dari racun yang menumpuk.
Mengatasi masalah pencernaan
Beberapa manfaat Bit yang ke-7 adalah mengatasi masalah pencernaan. Bit bermanfaat karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga dapat mengatasi masalah dalam pencernaan. Dengan konsumsi Bit, maka BAB Kalian akan lancar.
Mengurangi peradangan inflamasi
Beberapa manfaat Bit yang ke-8 adalah mengurangi peradangan inflamasi. Bit mengandung bahan kimia anti inflamasi yang disebut betalains, yang bekerja dengan menurunkan tingkat peradangan. Sebuah betalains bernama phenethylamine-betaxanthin telah ditunjukkan dalam sebuah study tahun 2014 untuk mengurangi aktivitas enzim inflamasi sebesar 32%.
Meningkatkan kecerdasan otak bayi
Beberapa manfaat Bit yang ke-9 adalah meningkatkan kecerdasan otak bayi. Folate, yang hadir dalam Bit, sangat baik untuk perkembangan otak bayi, sehingga dapat meningkatkan kapasitas mental anak pada khususnya. Itulah mengapa penting bagi ibu hamil untuk mengonsumsi makanan seperti Bit, yang kaya akan folate.
Mengatasi ketombe
Beberapa manfaat Bit yang ke-10 adalah mengatasi ketombe. Gatal dan pengelupasan kulit kepala merupakan gangguan besar ketika muncul pada rambut seseorang. Sungguh menyakitkan harus bereksperimen dengan shampoo yang berbeda demi menemukan shampoo yang paling cocok untuk rambut dan kulit kepala Kalian. Namun, masalah ini dapat diselesaikan dengan menggunakan Bit. Pedoman penerapannya: Oleskan campuran Bit dan air ke kulit kepala Kalian dan pijat.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Beberapa manfaat Bit yang ke-11 adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Bit dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan komplikasi lainnya. Selain itu, masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, serta kematian dini, semuanya dikaitkan dengan hipertensi. Makan makanan tinggi nitrat anorganik, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali dan menangkal kondisi ini. Bit merupakan salah satu tanaman yang memiliki kandungan nitrat anorganik. Tekanan darah telah terbukti turun 3-10 mm Hg selama beberapa jam setelah konsumsi Bit atau jus Bit.
Melindungi hati
Beberapa manfaat Bit yang ke-12 adalah melindungi hati. Antioxidants, vitamin A, vitamin B-6, dan zat besi semuanya dapat ditemukan dalam Bit, dan diperkirakan nutrisi ini melindungi hati dari oxidative stress dan peradangan. Oxidative stress, atau ketidakseimbangan antara radikal bebas (pro oxidants) dan antioxidants, disebabkan oleh kekurangan antioxidants atau kelebihan radikal bebas.
Well, itulah beberapa manfaat Bit. Ternyata Bit memberikan banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Namun, penggunaan berlebihan dapat menyebabkan penurunan kadar kalsium dan cedera ginjal. Berhati-hatilah jika Kalian memutuskan untuk mengonsumsinya.
